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A Escalada é um esporte de aventura realizado, principalmente, nas superfícies de rochas em meio à natureza. Nesta atividade, que exige força e concentração, o praticante supera limites físicos e mentais, e se surpreende com a ...

Já falamos antes sobre o poder que uma boa caminhada na natureza exerce, levando em conta nosso bem estar e saúde (confira aqui!). Hoje vamos dar algumas dicas para quem pretende praticar a caminhada na natureza, mais especificamente na ...

A correria do dia a dia, o estresse e a rotina, podem deixar nosso corpo e mente prejudicados. Muitas vezes o cansaço deixa de ser apenas mental e passa a ser físico, trazendo doenças como um aviso do corpo que quer te dizer: vá com ...

Toda prática de exercícios requer alguns cuidados, e um dos mais importantes deles é a hidratação. É claro que com as atividades de aventura não poderia ser diferente. Em qualquer exercício físico, seu organismo só irá funcionar ...