Os benefícios da canoagem para a saúde

A canoagem é praticada como esporte e também como atividade de aventura. É esporte olímpico desde as olimpíadas de Berlim em 1936, e notoriamente conhecida como atividade com diversos benefícios para a saúde e corpo. Vamos ver alguns deles:

1 – Estabiliza e fortalece o tronco muscular
2 – Melhora a postura
3 – Desenvolve a capacidade cardiorrespiratória
4 – Trabalha todo o sistema cardiovascular
5 – Por ser praticado sentado, é um exercício com suporte do peso próprio, sem impacto e por isso também ideal para reabilitação corporal.
6 – Ajuda a manter a forma (cada remada equivale a 1 abdominal)
7 – É uma ótima forma de queimar calorias, auxiliando na perda de peso. Meia hora de canoagem queima cerca de 180 calorias.

Além dos benefícios para o corpo, a atividade também traz benefícios para a mente. Especialistas recomendam a canoagem como atividade para alívio do stress. Assim como diversas atividades físicas aeróbicas, a canoagem libera substâncias no cérebro responsáveis por prazer e relaxamento, tudo que o corpo precisa para aliviar tensões.

Por ser praticado em contato direto com a natureza, o efeito de relaxamento causado pelo esporte é ainda maior.

Para todas as idades, para todas as pessoas

Não pensem que o esporte pode ser praticado apenas por atletas e em idade específica. A canoagem pode trazer benefícios a pessoas de várias idades.

Onde praticar canoagem em BH?

A canoagem é uma das atividades que você pode praticar no Canela de Ema. A atividade está inclusa em nosso passaporte promocional, que conta com 5 atividades por R$ 89,00. O passaporte inclui também Arvorismo, Tirolesão, Tiro ao Alvo e Trilha de Orientação.

É possível também adquirir a atividade avulsa. Se ficou interessado em praticar canoagem e sentir todos os seus benefícios na prática, faça contato com o Canela de Ema e reserve agora mesmo!

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Estrada Caeté / Barão de Cocais, Km 3.5 - Água Limpa, divisa entre Caeté e Barão de Cocais, CEP 35.970-000

(31) 9 9642-2006 Seg a Sex

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Finais de semana e feriados de 9h as 17h e durante a semana apenas com agendamento prévio.